Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -61% | 55 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -92% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -27% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 3 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 13,3 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 48,5 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 309 | mg | |
| Magnesium | 23,1 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 9,8 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 9,4 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Honigmelone. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Honigmelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 158% mehr Energie als Honigmelone. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 230kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 1122% proteinhaltiger. Honigmelone liefert dir mit 92% weniger nur 0,9g.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Honigmelone mit 13,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Honigmelone mit 5,3g zu 87% unter dem von Döner, Hähnchenfleisch. Somit beinhaltet Honigmelone 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 2900% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 38% geringer als bei Honigmelone, wo er 85% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren