Vergleich: Walnüsse vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -6% | 695 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -5% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -49% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -3% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnüsse 6% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 1,1 mal so viele Kalorien wie Walnüsse. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.886kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 5% proteinarmer. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranuss Kerne von CLARKYS mit 3,6g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnüsse 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Walnüsse mit 65,21g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Walnüsse zu 3% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Walnüsse sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 59% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paranuss Kerne von CLARKYS Salz in der Menge von 0,01g.
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