Vergleich: Salatgurke vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| 89% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 12 | kcal | -89% | 109 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -97% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Hähnchenbrustfilet. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Salatgurke 89% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 9,1 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 456kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 97% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 2900% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 1,7g wird dir bei Salatgurke 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Salatgurke zu 95% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Salatgurke beinhaltet 0,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 21% weniger.
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