Vergleich: Putenbrust vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -84% | 654 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -33% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,71 | g |
| Fett | 1,1 | g | -98% | 65,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Walnuss. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Putenbrust 84% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 6,4 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 2.738kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 50% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 33% weniger nur 15,23g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Putenbrust zu 98% fettarmer als Walnuss.
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