Vergleich: Spargel vs. Sauerkraut, mild (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Sauerkraut, mild von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -37% | 27 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,78 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin C | 20 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 37% weniger Energie als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Damit gibt Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 1,6 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 114kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 6% proteinhaltiger. Sauerkraut, mild von K-Classic Bio liefert dir mit 6% weniger nur 1,7g.
Bei 1,8g ist Spargel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio mit 1,7g.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Fett. Damit ist Spargel zu 80% fettarmer als Sauerkraut, mild von K-Classic Bio.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,78g.
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