Vergleich: Spargel vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -55% | 38 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -45% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -22% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -89% | 0,9 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 55% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 2,2 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 160kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 45% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Jeden Tag is mit 2,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Spargel zu 89% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren