Vergleich: Grünkohl vs. Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel (Mamminger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -46% | 19 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -81% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -4% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 84% mehr Energie als Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 80kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 438% proteinhaltiger. Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger liefert dir mit 81% weniger nur 0,8g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger is mit 2,4g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger mit 2,3g zu 22% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 800% mehr als bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger Salz in der Menge von 1,5g.
Grünkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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