Vergleich: Spitzkohl vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzkohl und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin C: | 60 | mg |
| Vitamin E: | 0,15 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -23% | 30 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -43% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -49% | 5,3 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 60 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,15 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzkohl und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzkohl und 100g Paprika, gelb. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzkohl 23% weniger Energie als Paprika, gelb. Damit gibt Paprika, gelb 1,3 mal so viele Kalorien wie Spitzkohl. In Zahlen sind das bei Spitzkohl 23kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 126kJ.
Mit 2,1g Protein ist Spitzkohl zu 75% proteinhaltiger. Paprika, gelb liefert dir mit 43% weniger nur 1,2g.
Bei 2,7g ist Spitzkohl zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, gelb is mit 5,3g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Spitzkohl sowie Paprika, gelb entspricht dieser 0,3g.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Spitzkohl beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spitzkohl mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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