Vergleich: Paprika, gelb vs. Spitzkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Spitzkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin C: | 60 | mg |
| Vitamin E: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -23% | 23 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -43% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -49% | 2,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 60 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Spitzkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Spitzkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 30% mehr Energie als Spitzkohl. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Spitzkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 96kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 43% proteinarmer. Spitzkohl liefert dir 2,1g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spitzkohl mit 2,7g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Paprika, gelb sowie Spitzkohl entspricht dieser 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Spitzkohl Salz in der Menge von 0,02g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Spitzkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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