Vergleich: Seelachs-Filet, Premium (Paulus) vs. Pangasius, Filets ohne Haut (SeaBear)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs-Filet, Premium von Paulus und Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 417 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 74 | kcal |
| Brennwert: | 312 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -26% | 74 | kcal |
| Brennwert | 417 | kJ | 312 | kJ | |
| Protein | 19,3 | g | -27% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -17% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs-Filet, Premium von Paulus und die Nährwerte von Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs-Filet, Premium von Paulus und 100g Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs-Filet, Premium von Paulus 35% mehr Energie als Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus 100kcal und bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear 74kcal. Das entspricht einem Brennwert von 417kJ und 312kJ.
Mit 19,3g Protein ist Seelachs-Filet, Premium von Paulus zu 38% proteinhaltiger. Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear liefert dir mit 27% weniger nur 14g.
Bei 0,1g ist Seelachs-Filet, Premium von Paulus zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear mit 0g.
Mit 0,1g wird dir bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Seelachs-Filet, Premium von Paulus. Das sind 20% mehr als bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. Hier beträgt der Anteil 2g.
Bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear 0,08g Salz geliefert. Bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Seelachs-Filet, Premium von Paulus beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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