Vergleich: Spitzkohl vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzkohl und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin C: | 60 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -63% | 63 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -19% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -79% | 12,6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 60 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzkohl und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzkohl und 100g Kürbis, Hokkaido. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzkohl 63% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 2,7 mal so viele Kalorien wie Spitzkohl. In Zahlen sind das bei Spitzkohl 23kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 264kJ.
Mit 2,1g Protein ist Spitzkohl zu 24% proteinhaltiger. Kürbis, Hokkaido liefert dir mit 19% weniger nur 1,7g.
Bei 2,7g ist Spitzkohl zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spitzkohl mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Spitzkohl zu 50% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
91% der Masse von Spitzkohl besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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