Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Semmelknödel (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Semmelknödel von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 867 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 28 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -43% | 206 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 867 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -26% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -64% | 28 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Semmelknödel von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Semmelknödel von bofrost*. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Semmelknödel von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 76% mehr Energie als Semmelknödel von bofrost*. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Semmelknödel von bofrost* 206kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 867kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 35% proteinhaltiger. Semmelknödel von bofrost* liefert dir mit 26% weniger nur 6,9g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 179% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Semmelknödel von bofrost* mit 28g.
Der Zuckergehalt liegt bei Semmelknödel von bofrost* mit 2,8g zu 61% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Semmelknödel von bofrost* 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7g sind bei Semmelknödel von bofrost* Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 83% fettarmer als Semmelknödel von bofrost*.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Semmelknödel von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Semmelknödel von bofrost* Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Semmelknödel von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
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