Vergleich: Süßkartoffel vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -31% | 124 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -89% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -98% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 31% weniger Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Damit gibt Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1,4 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 517kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 89% proteinarmer. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 792% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 3924% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 8,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 736% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 7g sind bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 70 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 0,05g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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