Vergleich: Reiswaffeln, gesalzen (enerBiO) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 388 | kcal |
| Brennwert: | 1.625 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 388 | kcal | -17% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.625 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -22% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 80,7 | g | -18% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3 | g | -53% | 1,4 | g |
| Salz | 0,28 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO und 100g Knäckebrot. Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO 20% mehr Energie als Knäckebrot. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO 388kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.625kJ und 1.348kJ.
Mit 7,9g Protein ist Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO zu 22% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 80,7g ist Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot mit 66,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 53% unter dem von Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO. Somit beinhaltet Knäckebrot 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO. Das sind 114% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffeln, gesalzen von enerBiO 0,28g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
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