Vergleich: Süßkartoffel vs. Maiswaffeln (OK Brio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Maiswaffeln von OK Brio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -78% | 384 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.630 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -79% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -76% | 85 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -96% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Maiswaffeln von OK Brio. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Maiswaffeln von OK Brio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 78% weniger Energie als Maiswaffeln von OK Brio. Damit gibt Maiswaffeln von OK Brio 4,5 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.630kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 79% proteinarmer. Maiswaffeln von OK Brio liefert dir 7,4g Protein. Das entpsicht einem zu 371% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiswaffeln von OK Brio is mit 85g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 10,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 945% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,2g sind bei Maiswaffeln von OK Brio Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 96% fettarmer als Maiswaffeln von OK Brio.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Maiswaffeln von OK Brio. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Maiswaffeln von OK Brio Salz in der Menge von 0,5g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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