Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -78% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -79% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -76% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -96% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g Süßkartoffel. Maiswaffeln von OK Brio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 347% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 359kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 371% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 79% weniger nur 1,57g.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 322% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 90% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet Süßkartoffel 10,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Maiswaffeln von OK Brio. Das sind 2300% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 0,2g 10 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Maiswaffeln von OK Brio beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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