Vergleich: Süßkartoffel vs. Fusilli (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Fusilli von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 351 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -86% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -72% | 72 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -97% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Fusilli von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Fusilli von Campo Verde. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Fusilli von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Fusilli von Campo Verde. Damit gibt Fusilli von Campo Verde 4,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Fusilli von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.470kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 86% proteinarmer. Fusilli von Campo Verde liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 601% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fusilli von Campo Verde is mit 72g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fusilli von Campo Verde mit 4,3g zu 3% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Fusilli von Campo Verde 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,5g sind bei Fusilli von Campo Verde Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 97% fettarmer als Fusilli von Campo Verde.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Fusilli von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 20 mal so hoch.
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