Vergleich: Süßkartoffel vs. Parboiled Langkornreis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Parboiled Langkornreis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 359 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -79% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -75% | 81 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -90% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Parboiled Langkornreis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Parboiled Langkornreis von Jeden Tag. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Parboiled Langkornreis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Parboiled Langkornreis von Jeden Tag. Damit gibt Parboiled Langkornreis von Jeden Tag 4,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Parboiled Langkornreis von Jeden Tag 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.504kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 79% proteinarmer. Parboiled Langkornreis von Jeden Tag liefert dir 7,4g Protein. Das entpsicht einem zu 371% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parboiled Langkornreis von Jeden Tag is mit 81g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 8,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 736% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,5g sind bei Parboiled Langkornreis von Jeden Tag Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 90% fettarmer als Parboiled Langkornreis von Jeden Tag.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Parboiled Langkornreis von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Parboiled Langkornreis von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
Süßkartoffel beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Parboiled Langkornreis von Jeden Tag liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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