Vergleich: Süßkartoffel vs. Lasagne Nudelblätter (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Lasagne Nudelblätter von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -75% | 349 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -86% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -72% | 71 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -97% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Lasagne Nudelblätter von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Lasagne Nudelblätter von Alnatura. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Lasagne Nudelblätter von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 75% weniger Energie als Lasagne Nudelblätter von Alnatura. Damit gibt Lasagne Nudelblätter von Alnatura 4,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Lasagne Nudelblätter von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.462kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 86% proteinarmer. Lasagne Nudelblätter von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 601% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lasagne Nudelblätter von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,5g sind bei Lasagne Nudelblätter von Alnatura Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 97% fettarmer als Lasagne Nudelblätter von Alnatura.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Lasagne Nudelblätter von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 15 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lasagne Nudelblätter von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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