Vergleich: Ciabatta (Schär) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ciabatta von Schär und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 898 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 213 | kcal | -42% | 370 | kcal |
| Brennwert | 898 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -69% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 40,9 | g | -31% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -73% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ciabatta von Schär und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ciabatta von Schär und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Ciabatta von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ciabatta von Schär 42% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,7 mal so viele Kalorien wie Ciabatta von Schär. In Zahlen sind das bei Ciabatta von Schär 213kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 898kJ und 1.550kJ.
Mit 4,1g Protein ist Ciabatta von Schär zu 69% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 222% höheren Proteingehalt.
Bei 40,9g ist Ciabatta von Schär zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Ciabatta von Schär 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 238% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ciabatta von Schär mit 1,8g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Ciabatta von Schär zu 73% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Ciabatta von Schär sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Ciabatta von Schär beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ciabatta von Schär mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren