Vergleich: Walnuss vs. Erdnusscreme, crunchy (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Erdnusscreme, crunchy von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 645 | kcal |
| Brennwert: | 2.668 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 53,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,8 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -1% | 645 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.668 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -43% | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -33% | 9,2 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -18% | 53,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 10,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erdnusscreme, crunchy von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Walnuss 1% mehr Energie als Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura 645kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.668kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 43% proteinarmer. Erdnusscreme, crunchy von Alnatura liefert dir 26,6g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnusscreme, crunchy von Alnatura mit 9,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura mit 3,5g zu 25% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Erdnusscreme, crunchy von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 22% mehr als bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 53,5g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 10,8g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnusscreme, crunchy von Alnatura Salz in der Menge von 0,99g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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