Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -16% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -17% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -15% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -70% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Reiswaffel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 16% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Couscous von Baktat. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.739kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 20% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 17% weniger nur 10g.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Baktat mit 1,5g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Couscous von Baktat zu 70% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Baktat mit 0,4g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Baktat 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
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