Vergleich: Rinderfilet vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -72% | 398 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -49% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,1 | g |
| Fett | 2,5 | g | -88% | 20,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,12 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Sojaflocken von enerBiO. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 72% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 3,6 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 1.667kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 49% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaflocken von enerBiO is mit 3,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinderfilet mit 2,5g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Rinderfilet zu 88% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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