Vergleich: Cashew-Erdnuss-Mix, Chili (Alesto) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 610 | kcal |
| Brennwert: | 2.529 | kJ |
| Protein: | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 48,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 610 | kcal | -7% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.529 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 21,4 | g | -29% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 20 | g | -31% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 6,6 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 48,3 | g | -26% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10,3 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 4,7 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto und 100g Walnuss. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 7% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto. In Zahlen sind das bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 610kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.529kJ und 2.738kJ.
Mit 21,4g Protein ist Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto zu 41% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 29% weniger nur 15,23g.
Bei 20g ist Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 6,6g wird dir bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 153% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 48,3g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto zu 26% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 10,3g 1,7 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 40% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 4,7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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