Vergleich: Walnuss vs. Bio, Rapsöl (Schell Speiseöle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 27,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -21% | 828 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.404 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -29% | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 6,4 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8,93 | g | 58 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 47,17 | g | 27,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 0,7 | mg | 28 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Walnuss 21% weniger Energie als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Damit gibt Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 1,3 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 828kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.404kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 0% proteinhaltiger. Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 0g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 92g sind bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle Fett. Damit ist Walnuss zu 29% fettarmer als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 4% mehr als bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 1 mal so hoch.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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