Vergleich: Brokkoli vs. Kokosnuss, Original (Alpro)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Kokosnuss, Original von Alpro im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 120 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -41% | 20 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -96% | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -59% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -59% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,02 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 47 | mg | 120 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Kokosnuss, Original von Alpro. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100ml Kokosnuss, Original von Alpro. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kokosnuss, Original von Alpro gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Brokkoli 70% mehr Energie als Kokosnuss, Original von Alpro. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Kokosnuss, Original von Alpro 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 85kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 2720% proteinhaltiger. Kokosnuss, Original von Alpro liefert dir mit 96% weniger nur 0,1g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 146% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosnuss, Original von Alpro mit 2,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosnuss, Original von Alpro mit 1,9g zu 11% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Kokosnuss, Original von Alpro 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,9g sind bei Kokosnuss, Original von Alpro Fett. Damit ist Brokkoli zu 59% fettarmer als Kokosnuss, Original von Alpro.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Kokosnuss, Original von Alpro. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 22,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kokosnuss, Original von Alpro Salz in der Menge von 0,13g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kokosnuss, Original von Alpro liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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