Vergleich: Bio, Rapsöl (Schell Speiseöle) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 27,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| Kalorien | 828 | kcal | -21% | 654 | kcal |
| Brennwert | 3.404 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 92 | g | -29% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 6,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 58 | g | 8,93 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 27,6 | g | 47,17 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 28 | mg | 0,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle und 100g Walnuss. Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 27% mehr Energie als Walnuss. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 828kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.404kJ und 2.738kJ.
Mit 0g Protein ist Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle zu 100% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 100% unter dem von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Somit beinhaltet Walnuss 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 92g Bestandteil von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Das sind 41% mehr als bei Walnuss. Hier beträgt der Anteil 65,21g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 6,4g 1 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 4% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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