Vergleich: Walnuss vs. Kokosöl, nativ (Ölmühle Solling)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 900 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 92 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,5 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -27% | 900 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -35% | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 92 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8,93 | g | 6,5 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 47,17 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Walnuss 27% weniger Energie als Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling. Damit gibt Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling 1,4 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling 900kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.700kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 0% proteinhaltiger. Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling mit 0g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 100g sind bei Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling Fett. Damit ist Walnuss zu 35% fettarmer als Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Kokosöl, nativ von Ölmühle Solling. Dort liegt der Wert bei 92g, also 15 mal so hoch.
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