Vergleich: Weintrauben, grün vs. Stachelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün und Stachelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 36% weniger Kalorien |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 184 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,62 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -36% | 44 | kcal |
| Brennwert | 119 | kJ | 184 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -46% | 8,5 | g |
| - davon Zucker | 15,4 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,67 | mg | 0,62 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,6 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 15 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün und die Nährwerte von Stachelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün und 100g Stachelbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün 36% weniger Energie als Stachelbeeren. Damit gibt Stachelbeeren 1,6 mal so viele Kalorien wie Weintrauben, grün. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün 28kcal und bei Stachelbeeren 44kcal. Das entspricht einem Brennwert von 119kJ und 184kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, grün zu 13% proteinarmer. Stachelbeeren liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Stachelbeeren mit 8,5g.
Mit 15,4g wird dir bei Weintrauben, grün 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 81% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Weintrauben, grün. Das sind 50% mehr als bei Stachelbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Stachelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, grün beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Stachelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
81% der Masse von Weintrauben, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Stachelbeeren, wo er 86% beträgt.
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