Vergleich: Zitrone vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -28% | 78 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -51% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 16,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,2 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 290 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 17 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Granatapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 28% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 1,4 mal so viele Kalorien wie Zitrone. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 327kJ.
Der Proteingehalt ist bei Zitrone sowie Granatapfel mit 0,7 identisch.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Granatapfel mit 16,7g zu 51% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Granatapfel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Zitrone sowie Granatapfel entspricht dieser 0,6g.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Zitrone beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Granatapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Granatapfel beträgt 79%. Das entspricht 6% weniger.
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