Vergleich: Haferflocken, kernig (Nordwaldtaler) vs. Leinsamen, geschrotet (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 507 | kcal |
| Brennwert: | 2.123 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -27% | 507 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 2.123 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -41% | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -98% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -82% | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und 100g Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 27% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 1,4 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 372kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 507kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 2.123kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 41% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio liefert dir 21,3g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 4792% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 1,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 0,8g zu 13% unter dem von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Somit beinhaltet Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler mit 7g geringer. 39,9g sind bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio Fett. Damit ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 82% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio.
Bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,1g.
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