Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Bandnudeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Bandnudeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -57% | 151 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 633 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -44% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -62% | 26 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Bandnudeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Bandnudeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 133% mehr Energie als Bandnudeln von tegut. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Bandnudeln von tegut 151kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 633kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 79% proteinhaltiger. Bandnudeln von tegut liefert dir mit 44% weniger nur 6,3g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 166% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bandnudeln von tegut mit 26g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 340% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2g sind bei Bandnudeln von tegut Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 10% fettarmer als Bandnudeln von tegut.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bandnudeln von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln von tegut Salz in der Menge von 0,6g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Bandnudeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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