Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Rewe Bio) vs. Haferflocken, kernig (Nordwaldtaler)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 507 | kcal |
| Brennwert: | 2.123 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 507 | kcal | -27% | 372 | kcal |
| Brennwert | 2.123 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 21,3 | g | -41% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -98% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 39,9 | g | -82% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und 100g Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 36% mehr Energie als Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 507kcal und bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.123kJ und 1.566kJ.
Mit 21,3g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 70% proteinhaltiger. Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler liefert dir mit 41% weniger nur 12,5g.
Bei 1,2g ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler is mit 58,7g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Fett ist mit 39,9g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Das sind 470% mehr als bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 4,4g 3,4 mal so hoch wie bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler liegt der Wert bei 1,3g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren