Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. High Protein Pudding, Chocolate (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 319 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -11% | 76 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 319 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -17% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -25% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -87% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 11% weniger Energie als High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann. Damit gibt High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann 1,1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 319kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 20% proteinhaltiger. High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann liefert dir mit 17% weniger nur 10g.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann is mit 5,5g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 1,5g sind bei High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 87% fettarmer als High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann.
Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz. Rechts erhälst du von High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann Salz in der Menge von 0,12g.
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