Vergleich: Haferflocken, zart (Nordwaldtaler) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -5% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -19% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -16% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -74% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 5% mehr Energie als Couscous von DAVERT. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.494kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 24% proteinhaltiger. Couscous von DAVERT liefert dir mit 19% weniger nur 10,9g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 80% unter dem von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Das sind 289% mehr als bei Couscous von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Couscous von DAVERT. Bei Couscous von DAVERT liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Couscous von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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