Vergleich: Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe) vs. Chiasamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und Chiasamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -25% | 465 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.947 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -11% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 41,8 | g | -79% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -78% | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 18,8 | g | 31 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und 100g Chiasamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 25% weniger Energie als Chiasamen von Seeberger. Damit gibt Chiasamen von Seeberger 1,3 mal so viele Kalorien wie Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. In Zahlen sind das bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal und bei Chiasamen von Seeberger 465kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.947kJ.
Mit 19g Protein ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 12% proteinhaltiger. Chiasamen von Seeberger liefert dir mit 11% weniger nur 17g.
Bei 41,8g ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 375% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Seeberger mit 8,8g.
Mit 1g wird dir bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 7,4g geringer. 33g sind bei Chiasamen von Seeberger Fett. Damit ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 78% fettarmer als Chiasamen von Seeberger.
Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Chiasamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz geliefert. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 18,8g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren