Vergleich: Pangasius, Filets ohne Haut (SeaBear) vs. Seelachs-Filet, Premium (Paulus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear und Seelachs-Filet, Premium von Paulus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 74 | kcal |
| Brennwert: | 312 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 417 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 74 | kcal | -26% | 100 | kcal |
| Brennwert | 312 | kJ | 417 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -27% | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -17% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear und die Nährwerte von Seelachs-Filet, Premium von Paulus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear und 100g Seelachs-Filet, Premium von Paulus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear 26% weniger Energie als Seelachs-Filet, Premium von Paulus. Damit gibt Seelachs-Filet, Premium von Paulus 1,4 mal so viele Kalorien wie Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. In Zahlen sind das bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear 74kcal und bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 312kJ und 417kJ.
Mit 14g Protein ist Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear zu 27% proteinarmer. Seelachs-Filet, Premium von Paulus liefert dir 19,3g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Seelachs-Filet, Premium von Paulus is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus mit 0,1g zu 100% unter dem von Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear. Somit beinhaltet Seelachs-Filet, Premium von Paulus 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear mit 2g geringer. 2,4g sind bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus Fett. Damit ist Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear zu 17% fettarmer als Seelachs-Filet, Premium von Paulus.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear mit 0,9g 1,3 mal so hoch wie bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus. Bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus liegt der Wert bei 0,7g, also 22% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs-Filet, Premium von Paulus Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pangasius, Filets ohne Haut von SeaBear mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Seelachs-Filet, Premium von Paulus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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