Vergleich: Orangensaft (Vaihinger) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orangensaft von Vaihinger und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vaihinger
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 43 | kcal | -21% | 34 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -75% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 9 | g | -26% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -46% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orangensaft von Vaihinger und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Orangensaft von Vaihinger und 100g Brokkoli. Orangensaft von Vaihinger gehört zur Gruppe Getränk und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Orangensaft von Vaihinger 26% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Orangensaft von Vaihinger 43kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 141kJ.
Mit 0,7g Protein ist Orangensaft von Vaihinger zu 75% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 303% höheren Proteingehalt.
Bei 9g ist Orangensaft von Vaihinger zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 9g wird dir bei Orangensaft von Vaihinger 5,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Orangensaft von Vaihinger mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Orangensaft von Vaihinger zu 46% fettarmer als Brokkoli.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Orangensaft von Vaihinger 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Orangensaft von Vaihinger mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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