Vergleich: Kopfsalat vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kopfsalat und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -33% | 18 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -25% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | -72% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kopfsalat und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kopfsalat und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kopfsalat 33% weniger Energie als Rispentomaten. Damit gibt Rispentomaten 1,5 mal so viele Kalorien wie Kopfsalat. In Zahlen sind das bei Kopfsalat 12kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 76kJ.
Mit 1,2g Protein ist Kopfsalat zu 33% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 25% weniger nur 0,9g.
Bei 1,1g ist Kopfsalat zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rispentomaten is mit 3,9g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 62% unter dem von Kopfsalat. Somit beinhaltet Rispentomaten 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kopfsalat sowie Rispentomaten entspricht dieser 0,2g.
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