Vergleich: Knäckebrot, sesam (wasa) vs. Eiweissbrot (Viva Vital)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sesam von wasa und Eiweissbrot von Viva Vital im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von Viva Vital
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -36% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.725 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -41% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -88% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 10 | g | -24% | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 14,2 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa und die Nährwerte von Eiweissbrot von Viva Vital. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sesam von wasa und 100g Eiweissbrot von Viva Vital. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sesam von wasa 55% mehr Energie als Eiweissbrot von Viva Vital. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal und bei Eiweissbrot von Viva Vital 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.725kJ und 1.100kJ.
Mit 13g Protein ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 41% proteinarmer. Eiweissbrot von Viva Vital liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 753% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweissbrot von Viva Vital mit 7,5g.
Mit 2g wird dir bei Knäckebrot, sesam von wasa 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 122% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 10g geringer. 13,1g sind bei Eiweissbrot von Viva Vital Fett. Damit ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 24% fettarmer als Eiweissbrot von Viva Vital.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2,5g 1,8 mal so hoch wie bei Eiweissbrot von Viva Vital. Bei Eiweissbrot von Viva Vital liegt der Wert bei 1,4g, also 44% geringer.
Rechts werden dir von Eiweissbrot von Viva Vital 1,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, sesam von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, sesam von wasa mit 6g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweissbrot von Viva Vital. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,2g.
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