Vergleich: Pumpernickel (Alnatura) vs. Eiweissbrot (Viva Vital)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von Alnatura und Eiweissbrot von Viva Vital im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Viva Vital
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 193 | kcal | -27% | 264 | kcal |
| Brennwert | 808 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -79% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 34,9 | g | -79% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -90% | 13,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 14,2 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura und die Nährwerte von Eiweissbrot von Viva Vital. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von Alnatura und 100g Eiweissbrot von Viva Vital. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von Alnatura 27% weniger Energie als Eiweissbrot von Viva Vital. Damit gibt Eiweissbrot von Viva Vital 1,4 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal und bei Eiweissbrot von Viva Vital 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 808kJ und 1.100kJ.
Mit 4,6g Protein ist Pumpernickel von Alnatura zu 79% proteinarmer. Eiweissbrot von Viva Vital liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 378% höheren Proteingehalt.
Bei 34,9g ist Pumpernickel von Alnatura zu 365% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweissbrot von Viva Vital mit 7,5g.
Mit 4,8g wird dir bei Pumpernickel von Alnatura 5,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 433% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von Alnatura mit 1,3g geringer. 13,1g sind bei Eiweissbrot von Viva Vital Fett. Damit ist Pumpernickel von Alnatura zu 90% fettarmer als Eiweissbrot von Viva Vital.
Bei Pumpernickel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Eiweissbrot von Viva Vital. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiweissbrot von Viva Vital 1,1g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pumpernickel von Alnatura mit 11g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweissbrot von Viva Vital. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,2g.
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