Vergleich: Stangenspargel, weiss (Golden Crown) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Stangenspargel, weiss von Golden Crown und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 82 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -44% | 34 | kcal |
| Brennwert | 82 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -26% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -65% | 6,64 | g |
| Fett | 0,2 | g | -46% | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Stangenspargel, weiss von Golden Crown und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Stangenspargel, weiss von Golden Crown und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Stangenspargel, weiss von Golden Crown 44% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,8 mal so viele Kalorien wie Stangenspargel, weiss von Golden Crown. In Zahlen sind das bei Stangenspargel, weiss von Golden Crown 19kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 82kJ und 141kJ.
Mit 2,1g Protein ist Stangenspargel, weiss von Golden Crown zu 26% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Stangenspargel, weiss von Golden Crown zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Stangenspargel, weiss von Golden Crown mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Stangenspargel, weiss von Golden Crown zu 46% fettarmer als Brokkoli.
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