Vergleich: Spinat vs. Schwarzwurzeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Schwarzwurzeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -8% | 24 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -60% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -82% | 3,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,62 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Schwarzwurzeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 8% mehr Energie als Schwarzwurzeln von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 101kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 150% proteinhaltiger. Schwarzwurzeln von tegut liefert dir mit 60% weniger nur 1g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schwarzwurzeln von tegut is mit 3,4g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schwarzwurzeln von tegut mit 1g zu 50% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Schwarzwurzeln von tegut 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 50% mehr als bei Schwarzwurzeln von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzwurzeln von tegut Salz in der Menge von 0,62g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schwarzwurzeln von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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