Vergleich: Toast, Vollkorn (REWE) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von REWE und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 255 | kcal |
| Brennwert: | 1.079 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 255 | kcal | -13% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.079 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -17% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -28% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -33% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von REWE und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von REWE und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von REWE 15% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von REWE 255kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.079kJ und 930kJ.
Mit 8,3g Protein ist Toast, Vollkorn von REWE zu 20% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 17% weniger nur 6,9g.
Bei 45,8g ist Toast, Vollkorn von REWE zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Mit 5,6g wird dir bei Toast, Vollkorn von REWE 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Toast, Vollkorn von REWE mit 3,2g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Toast, Vollkorn von REWE zu 33% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toast, Vollkorn von REWE mit 0,9g 1,5 mal so hoch wie bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liegt der Wert bei 0,6g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,42g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von REWE beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Toast, Vollkorn von REWE mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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