Vergleich: Vollkorntoast vs. Buttertoast (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von tegut und Buttertoast von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,55 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| Kalorien | 248 | kcal | -6% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.039 | kJ | 1.110 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -18% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -13% | 47,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -8% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 1,63 | g | 1,55 | g | |
| Natrium | 0,64 | g | 0,61 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut und die Nährwerte von Buttertoast von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von tegut und 100g Buttertoast von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von tegut 6% weniger Energie als Buttertoast von tegut. Damit gibt Buttertoast von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von tegut. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von tegut 248kcal und bei Buttertoast von tegut 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.039kJ und 1.110kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von tegut zu 22% proteinhaltiger. Buttertoast von tegut liefert dir mit 18% weniger nur 7,9g.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von tegut zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttertoast von tegut is mit 47,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttertoast von tegut mit 4,2g zu 17% unter dem von Vollkorntoast von tegut. Somit beinhaltet Buttertoast von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von tegut mit 3,5g geringer. 3,8g sind bei Buttertoast von tegut Fett. Damit ist Vollkorntoast von tegut zu 8% fettarmer als Buttertoast von tegut.
Bei Vollkorntoast von tegut sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Buttertoast von tegut. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 3,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buttertoast von tegut 1,55g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von tegut beträgt der Salzgehalt 1,63g.
Vollkorntoast von tegut beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Buttertoast von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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