Vergleich: Gouda, light (Milbona) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, light von Milbona und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 261 | kcal | -29% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 28 | g | -52% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -100% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16 | g | -56% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 1,8 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,71 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, light von Milbona und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, light von Milbona und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Gouda, light von Milbona gehört zur Gruppe Käse und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gouda, light von Milbona 29% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viele Kalorien wie Gouda, light von Milbona. In Zahlen sind das bei Gouda, light von Milbona 261kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 1.559kJ.
Mit 28g Protein ist Gouda, light von Milbona zu 107% proteinhaltiger. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir mit 52% weniger nur 13,5g.
Bei 0,1g ist Gouda, light von Milbona zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 0,7g zu 86% unter dem von Gouda, light von Milbona. Somit beinhaltet Haferflocken, zarte von Knusperone 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Gouda, light von Milbona. Das sind 129% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gouda, light von Milbona mit 11g 8,5 mal so hoch wie bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Wert bei 1,3g, also 88% geringer.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Gouda, light von Milbona beträgt der Salzgehalt 1,8g.
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