Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Lachsfilet, mit Haut (Seefisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -73% | 211 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 876 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -33% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -97% | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 73% weniger Energie als Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Damit gibt Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 3,8 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 876kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 33% proteinarmer. Lachsfilet, mit Haut von Seefisch liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 15,3g sind bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 97% fettarmer als Lachsfilet, mit Haut von Seefisch.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Dort liegt der Wert bei 3,6g, also 30 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 0,1g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
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