Vergleich: Wassermelone vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 39% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Eisen: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,38 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -39% | 62 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -81% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -41% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,31 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 6 | mg | 0,07 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 135 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 85 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Buttermilch. Wassermelone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buttermilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Wassermelone 39% weniger Energie als Buttermilch. Damit gibt Buttermilch 1,6 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 260kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 81% proteinarmer. Buttermilch liefert dir 3,21g Protein. Das entpsicht einem zu 435% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Mit 8,2g wird dir bei Wassermelone 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 68% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 3,31g sind bei Buttermilch Fett. Damit ist Wassermelone zu 94% fettarmer als Buttermilch.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
Wassermelone beinhaltet 0,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Buttermilch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Buttermilch beträgt 88%. Das entspricht 2% weniger.
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