Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Risotto (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Risotto von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -6% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -36% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -9% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -29% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 2,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Risotto von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Risotto von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 6% mehr Energie als Risotto von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Risotto von Rapunzel 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.399kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 57% proteinhaltiger. Risotto von Rapunzel liefert dir mit 36% weniger nur 7,7g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risotto von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Risotto von Rapunzel mit 3,1g zu 48% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Risotto von Rapunzel 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Sonnenweizen von Ebly. Das sind 40% mehr als bei Risotto von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Risotto von Rapunzel. Bei Risotto von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Risotto von Rapunzel Salz in der Menge von 2,5g.
Sonnenweizen von Ebly beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Risotto von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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