Vergleich: Risotto (Rapunzel) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risotto von Rapunzel und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 334 | kcal | -6% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -36% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -9% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risotto von Rapunzel und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risotto von Rapunzel und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Risotto von Rapunzel 6% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 1,1 mal so viele Kalorien wie Risotto von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Risotto von Rapunzel 334kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.505kJ.
Mit 7,7g Protein ist Risotto von Rapunzel zu 36% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Risotto von Rapunzel zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von Ebly mit 70,5g.
Mit 3,1g wird dir bei Risotto von Rapunzel 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 94% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Risotto von Rapunzel mit 1g geringer. 1,4g sind bei Sonnenweizen von Ebly Fett. Damit ist Risotto von Rapunzel zu 29% fettarmer als Sonnenweizen von Ebly.
Bei Risotto von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Risotto von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Risotto von Rapunzel mit 4g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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